Apa

Astazi, nutritionistii inclina sa recomande o alimentatie variata, astfel incat sa se acopere cat mai bine nevoile in diversi nutrienti.

In ceea ce priveste apa, nu este necesar sa o schimbam periodic, supraincarcarea in minerale nu constituie o temere pentru individul sanatos, organismul eliminand eventualele surplusuri.

In caz de cerinte minerale specifice, consumul cotidian este chiar recomandat: la femeia insarcinata, de exemplu, ale carei necesitati de calciu sunt ridicate, o apa bogata in calciu poate contribui la acoperirea cotidiana a Aporturilor sale Nutritionale Recomandate in calciu, complementar alimentatiei.

In absenta unei indicatii particulare, o apa slab mineralizata poate fi consumata dealungul intregului an.

Mai multe articole puteti gasi aici.